Mehr Bewegung
Wenn man von „mehr Bewegung“ spricht, meint man damit meist endlich mal richtig Sport zu machen. Am besten noch regelmäßig 5h pro Tag ;-) - die Umsetzung erfordert dann doch schon mehr von einem (ich bin ja auch ein totaler Sportmuffel *hust* und halte es mehr mit dem Spruch „Sport ist Mord“).
Aber „mehr Bewegung“ muss nicht mit Sport gleichgesetzt werden. Man bewegt sich auch mehr, wenn man statt des Fahrstuhl die Treppe nimmt, sei es nun auf Arbeit oder zuhause (gut, ich hab zuhause keinen Fahrstuhl, mir bleibt da also eh keine Wahl). Man bewegt sich mehr, wenn man eben nicht mit dem Drehstuhl (und viel Schwung) zum Drucker rollt, sondern aufsteht und hingeht…
Wer auf „mehr Bewegung“ aus ist, muss sich also nicht gleich für teuer Geld im Fitnessstudio anmelden, sondern sollte damit anfangen, mal seinen Alltag unter die Lupe zu nehmen. Mit etwas Fantasie kann man aus vielen Situationen etwas mehr Bewegung herausschlagen. Seid kritisch… und kreativ!
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